喝茶减肥效果怎么样,茶叶对人体内脂肪是有作用的。临床研究表明,就绿茶而言是可以调节脂类代谢,具有减肥降脂功效,不仅能降低血液中的甘油三酯,胆固醇,低密度蛋白固醇,还能降低其他器官及组织如肝脏,肾脏等脂质。
从而抑制肥胖及高血脂症的发生和发展,降低动脉粥样硬化,冠心病等各种心脑血管疾病的发生率和死亡率。
绿茶可以把自身胆固醇和脂肪往健康的方向转化,连续12周饮用的话,皮下脂肪会减少,中度肥胖者可以减少体重4.5%,腰围减少4.6%。
从上面的研究数据来看我们如果光想靠绿茶减肥是一个漫长的过程,而且如果一直保持不健康饮食的话茶叶提供的效果就更就更少了。
所以茶叶是有减肥功效的,但是根据体质的不同,需要配合运动以及合理饮食的辅助,才会有显著效果。
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