红茶适合夏天喝，红茶是经过完全发酵的茶叶，茶叶属性温和，且茶內富含多种微量元素及营养物质，如咖啡碱、茶多酚、氨基酸、维生素等，夏季饮用可以起到生津解渴，消暑解燥的好处，同时也能补充身体缺少的水分，适合日常冲泡饮用。
首先来说，夏天饮红茶也能止渴消暑。因为茶中的多酚类、醣类、氨基酸、果胶等与口涎产生化学反应，且剌激唾液分泌，导致口腔觉得滋润，并且产生清凉感。
同时咖啡硷控制下视丘的体温中枢，调节体温，它也刺激肾脏以促进热量和污物的排泄，维持体内的生理平衡。
红茶，并不会给人体带来燥热不适感。更不会出现上火、牙龈肿痛等不适情况。
温和的红茶，经过完全发酵后，有利平日喝茶养胃。夏季受空调冷饮的影响，对于身体健壮，中气正足的年青群体来说，一时间并不会感到不适。
但对于脾胃虚弱，体质虚寒的人群来说，空调房里的凉气，会让体内湿气加重，容易手脚发凉，肠胃不适。
因此，多饮几杯红茶，可以起到温和祛湿的功效，同时也能保护肠胃正常的运转。
因此夏天喝茶，只要合理饮用，好处还是蛮多的。
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