适合男人长期喝的养生茶有普洱生茶、安化黑茶、乌龙茶、绿茶、枸杞茶、桂圆红枣茶、绞股蓝茶、胖大海茶、老白茶、武夷岩茶等，其中既有传统茶，也有花茶，传统茶一般具有补充身体能量，维持身体平衡的好处，而花茶可改善体质，调整身体微循环。
男人养生喝什么茶
1、枸杞茶
枸杞是出了名的清肝明目、滋阴补肾是一种非常受人喜爱的一种中药食材，具有补肾阳起，清肝明目的作用
2、桂圆红枣茶
红枣：性温味甘。补中益气，养血安神。用于脾胃虚弱，贫血虚寒，食欲不振，疲乏无力，津液亏损，心悸失眠等。桂圆：性温热。补血安神，健脑益智，补养心脾。
红枣和桂圆都是补血补气且都具有安眠的功效，两个合起来用起到一个扶正的作用，适合气血不足的人喝。
3、普洱熟茶
普洱熟茶是经过发酵的茶，含有大量茶多酚、氨基酸、果胶，对脂解油腻有很好的作用，还能促进身体内脂类化合物尽快排出，并且能够降低血液中的胆固醇的含量。
4、绿茶
绿茶为不发酵的传统茶饮，男士喝绿茶可去除心火、生津止渴、消食化痰。
5、胖大海茶
胖大海性质寒凉，作用于肺经，善于清利咽喉，所以很多人都喜欢泡胖大海来保护嗓子。
但其实胖大海只适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的嘶哑。因声带小结、声带闭合不全或烟酒过度引起的嘶哑，用胖大海是没有效果的。
6、杜仲雄花茶
杜仲雄花含有丰富的氨基酸、生物碱、矿物质元素等营养健康成分，有着安神助眠、促进肾上腺分泌的作用。所以想要养肝护肝，杜仲茶绝对是男人们的不二选择。
绞股蓝茶
绞股蓝茶具有健脾和胃，清热解暑，化痰解渴，镇静宁神的作用，可缓解口干舌燥，对于失眠以及口臭具有一定缓解作用，同时还能维持内分泌系统的正常机能，有抗氧化，提高免疫力，醒脑明目的作用。
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