喝小青柑茶的好处为止渴利尿，润喉利咽，消除压力，醒脑提神，其次小青柑茶还能促进肠胃消化，可补充身体所需能量以及水分，同时对于精神乏力，咳嗽，皮肤干燥等具有一定的积极作用，但过敏人群、便秘人群禁忌饮用，其次重度失眠人群、肝脾虚弱人群禁忌饮用。
小青柑茶有什么功效
1、润喉利咽
小青柑是熟普和小青柑果皮为原料完美结合的茶品，陈年的熟茶，温和暖胃，入口甜醇，柑果皮清香纯正。恰当饮用小青柑冲泡后的茶汤，能够扩张上呼吸道，改善慢性咽炎，同时润泽肺部。
2、改善脂肪
小青柑中含有“辛弗林”，这种物质主要用于氧化脂肪、减肥。同时普洱熟茶中的茶多酚等物质，能够起到辅助分解脂肪和抑制人体对脂肪吸收的效用，对于肥胖人群来说，恰当饮用小青柑是有益的。
3、醒脑提神
小青柑所含的酚酸能杀菌，还可以使体味芬芳、醒脑提神、美白肌肤、清热解火、滋阴养颜，对女性朋友作用明显；同时还有减少疲劳的功效，而且冲泡方便，日常工作用随手一泡就能缓解长时间连续工作的疲惫感。
4、理气健胃
小青柑，果小、皮青、柑质青涩，挥发油含量多，陈皮中的苦味源于挥发油中的柠苦素，具有化痰、润肺、理气的功效，同时还有消积化滞、健胃、保护心血管等功效。
5、抵抗衰老
小青柑普洱茶富含维生素C、维生素E、茶多酚、氨基酸和微量元素等具有抗氧化作用的元素，同时调节身体新陈代谢，促进血液循环，缓解身体衰老加速。
小青柑茶有哪些禁忌
第一，小青柑宜现泡现饮，禁忌长时间搁置，对于凉的茶汤以及隔夜茶汤禁忌饮用。
第二，小朋友、身体较为虚弱的老人、肝脾不太好、气血两亏的人也不适合饮用小青柑。
第三，神经较为虚弱、晚上容易失眠的人群，别说小青柑了，最好茶都要少喝，或者分时间适当饮用。
第四，空腹喝大量的小青柑茶会抑制胃液的分泌，冲淡胃酸，从而影响消化，会引起头痛、心悸、茶醉等症状。
第五，对于便秘人群来说，小青柑茶叶中的茶多酚也会让大便变得更加干结，因此此类人群宜少饮用，或禁忌饮用。
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