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睡前二两酒，活到九十九
睡前小酌一杯养生酒，不但可以纾压助眠，还可以预防疾病。
酒是一种很好的食疗食品。酒中富含多种人体所需的氨基酸，有着“液体面包”的美誉。酒对人体有着一定的保健作用，酒可以促进人体的消化。消化功能差的话，可在饭前饮用适量的酒，可以达到改善消化系统，促进血液循环的效果。
适度饮酒养生
酒从出现时，就与养生有很密切的关系。《黄帝内经·汤液醪醴论》中说:“上古作汤液，为而弗服也。”说明上古之时，酒是存在的，只是由于上古之人，生活纯朴，精神淡泊安然，很少有病痛灾疚的内外交困，所以那时的酒是药物，一旦稍有不适，饮一些酒，血脉通利，就能恢复健康，这其实就是一种养生。
酒作为溶媒，能将许多药物中的有效成分充分浸出，目许多果酒味道甜美、营养丰富，有很好的养生***。适量喝酒能增强血管弹性，减少血管破裂的可能性，可以预防心脑血管类的疾病。可以促进人体血液循环和新陈代谢，增强消化腺的分泌功能，促进胃肠有规律的蠕动，增加食欲。同时还有改善心情，减轻疲劳状态，促进睡眠等作用。
保健养生好物，入口回甘，不上头，营养丰富。其中肉苁蓉补肾阳，益精血，润肠通便，扶正气，抗疲劳，益髓延年；枸杞降压、补肾、养阳；党参补中益气、健脾益肺，养血生津；黄芪补气养血、强心降压；菊花祛风、清热、明目、解毒。
晚餐后、睡前来一小杯，能强筋健骨、益寿延年，提高机体抗病能力；女性朋友也可以适当饮用，长期坚持可以抗衰老、悦颜色。
注意事项
1、根据体质选择
因为酒精对胃肠会造成刺激，所以如果属于平时就有慢性胃炎、以前患过胃病的人，就最好不要“完全空腹”喝养生酒了，可以先吃块面包垫一垫，而且不要一次喝很多，应当温服、小口缀饮，这样也有利于药酒的效用缓缓舒达全身。当然如果是平时身体就很健壮的人，就没有这么多顾忌了。
2、限量饮用
酒喝多了伤身，体虚不耐大补，否则不仅身体吸收不了很浪费，也容易伤身。所以睡前少量饮用养生药酒即可，限量饮用，不宜贪多。
要想养生酒达到最好的养生效果，是要长期少量服用，以取其“缓效”的，心急吃不了热豆腐，所以饮用养生酒要限量饮用，并且需要掌握正确的喝法。
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