文章主要介绍的是谷雨将至，遵循2忌1喝，健康迎春相关内容！
中国的24节气，可以说是老祖宗们总结的最全的生活大全了，一年不同时期的天气情况，饮食习惯、生活习惯等等都包含在其中了，有不同的规矩，也有不同的讲究。
这不眼看着后天就是谷雨了，谷雨一过，春天就宣告结束了，春暖花开的春天过去了，接踵而来的就是炎热的夏天，气温会越来越高，而雨天也会多起来，自然空气中湿气也会重起来，就到了我们湿热的夏天。
这种时候，其实我们在饮食上要多注意一些，老祖宗们也给我们总结过一些经验，其中一些还是很实用的，大家要注意及时调整，记得“忌2食，喝2样”，尊重老传统，顺应时节才能让我们更健康。
所谓的“忌2食”
第1：忌生冷
很多人觉得夏天来了，那就是冰淇淋的天下了，但是在谷雨前后要注意，这时期是要注意忌生冷的。谷雨前后，本身就是属于春夏换季时期，气温还不稳定，大家热的时候去喝冷饮，说不准下一刻气温又变了。
这种冷热交替的时候，季节过渡时期，其实是我们身体比较脆弱的时候，突然吃一些生冷的食物，自然就容易生病了，而且谷雨前后，也是湿气比较重的时候，更会加重生冷食物的“凉性”。
第2：忌油腻
谷雨过后，夏天就来了，那我们该减肥的就要减肥了，自然这些油腻的食物就要少吃，秋天的时候需要囤秋膘，那夏天就要去油腻了。
所谓的“喝2样”
第1：喝粥
谷雨过后，夏天最适合吃的就是清凉舒爽的清粥小菜了，夏天我们出汗量大，身体一般也比较活跃，多喝一点五谷杂粮小粥，能让我们身体变得轻盈，自己也更舒服。
尤其是一些绿豆粥、薏米粥，还有清热祛湿的食补效果，可以抵消一些夏天的暑气，也能祛祛湿气，是一举两得的。
第2：饮酒
谷雨时期，其实一直以来都有饮酒的习俗的，而这时期最适合饮用的酒水就是白酒，白酒可以提神祛湿，不管是什么年纪，适量的喝上一点点，是有好处的。
当然了，这里说的能适量喝一点的酒，主要是指纯粮食酒，不是那些加了添加剂的勾兑酒，只有纯粮食酒才有比较好的好处，我们自己喝着也会更舒服一些，像是下面这2款，就是比较适合谷雨前后喝的酒，都是大厂出品，品质有保障：
①蒸台坤沙酒
这款酒是贵州产的酱香型白酒，在当地的白酒市场中，有着“最高性价比酱酒”的称号，大家都知道贵州就是主产酱香酒的，能在酒友圈中获得好口碑，非得有一点实力才行的。
这款酒生产的酒厂在贵州有着30多年的历史，早些年为很多大酒厂供应过基酒，而这款酒则是由贵州著名的痴心酒师亲自勾调酿造，酿酒的主要原料是小红缨子糯高粱，经过纯正的大曲坤沙工艺发酵后，产出的酒是很醇厚浓郁的。
小口抿上一口，就能体验到正宗的茅系酱香味，下咽很顺，刺激感不强，然后马上就会有回甘，细细回味一下，还有老酒的余味，是很不错的。
②张弓酒
知道这款酒的朋友应该都是些老酒友了，这款被称作“低度酒鼻祖”的河南名酒，品牌历史悠久，酒质也很出众，在很多酒友心中，一直是好酒的代表。
其生产的用料考究，每一粒粮食都需要达到国家一等标准才行，生产工艺复杂，一共需要发酵两次，历经三种工艺的锻造，最终才能打造出这款纯净好喝的白酒，谷雨前后，如果不知道喝什么酒的，就可以试试这款。
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